如何和易怒的人相处?
如何和易怒的人相处?
网友解答:
感谢邀请。
我老公刚好是个脾气暴躁的人,而我的脾气也比他好不了太多。
我俩这是:
不是一家人,不入一家门。
(一)甜甜蜜蜜
在结婚的前几年,你侬我侬、甜甜蜜蜜的,基本没什么争吵。
可是,当有了两个孩子,家庭琐事多了,才发现老公脾气是相当的暴躁。
就像火药一样,一点就爆!
而我在家里被宠惯了,哪里能受得了?!
于是,我俩的相处模式,从第一阶段的甜甜蜜蜜,进入了第二个阶段的以暴制暴。
(二)以暴制暴
在老公的暴脾气日渐显露出来后,有很长一段时间,我俩就是以暴制暴。
他吵起来了,嗓门大了,我的嗓门比他更大!
吵完后,平静下来了,我们再反省自己,互发邮件、短信或微信来沟通。
这时候的沟通是有效沟通,都能给对方道歉,然后重归于好。
我和老公吵起来非常快,但是和好也不慢,生气从不过夜。
(三)期望他改变
经过这样的一段时期后,我觉得长期这样下去不行,会影响我和老公之间的关系。
于是,我在我俩心情都不错的时候,对老公说:
亲爱的,你是男人,咱俩脾气不好吵起来了,你能不能少说两句,别和我这小女人针锋相对的,非要在嘴上占个便宜,好不好?你就让让我,不行吗?
老公答应了。
可是,后面几次吵架,老公就像火车刹不住车一样有强大的惯性,依然是我说一句他还三句!他完全闭不上嘴。(当然,这源于我公婆的家庭环境,我公婆即使到现在,依然经常抬杠吵嘴)
有时气得我啊,打电话和我小姑子告状,说他哥哥欺负我。
我这人,有气不能憋着,憋不住,很难受。而我小姑子,那段时间,安静的听我发泄,就已经对我非常有帮助了。说完,气基本就消了很多。
(四)自我改变
这种情况看来,让老公先刹车已经是非常非常困难的事情了。
而我那段时间,正巧在育儿上遇到困扰,通过学习正面管教,接触了很多其他对我非常有益的内容和课程,比如非暴力沟通,这些学习都让我的情绪管理有了很大的提升,看问题看的透了一些,能从表现有意识的去分析需求了。
所以,再遇到老公脾气上来了,我就不和他针锋相对了,我想一想老公的真实需求,然后给他相应的回应。
有时还会笑一笑,耍个赖,撒个娇,老公脾气瞬间就下去了。
为什么老公脾气那么暴,我即使自我改变,也和他一起好好过日子呢?
除了他从不记仇,气消了就没事了之外,我更看到了我老公对我的关心和体贴。
他即使刚发完脾气,他也能在自己喝水的同时,再倒上一杯水端给我;
他能在生气的时候,依然不让我提着购物袋;
……
记得有一次我带孩子爬崂山,他在送我们的路上,我俩吵嘴了,我就说“
不用你接了,你在我身边会影响我的情绪,我们自己回家就行。
”
说实话这句话挺伤人的,我说完也有些后悔。但是在气头上,也不想再表示什么。
结果那天他在忙完自己工作上的事情之后,还是马不停蹄的开了两个小时的车,到了崂山停车场,接我们回家。
很感动,也很心疼他这么辛苦。
这是他真心对我的关爱。
所以,即使他脾气暴躁,我依然会好好和他过日子的。
而且,我会尽量减少和他吵架的次数,让我们的感情再升升温。
所以,脾气暴躁不是大问题,重点是看这个人的本质。
我的例子,希望能帮到你。
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网友解答:
生活中,我们难免不会遇上脾气暴躁的人。与这种人相处,想必大家都会觉得比较难受。那么如何与脾气暴躁的人相处呢?我觉得首先需要认清一个问题,就是我们寻找方法的根本目的是:
在与脾气暴躁的人相处的过程中,我们要尽可能的舒服
。明确这个目的之后,事情就比较容易解决了。我觉得可以从以下几个方面入手:
分清情绪的边界,做自己情绪的主人
很多人在与脾气暴躁的人相处时,经常会被他们的火爆脾气影响到。很多人的心情,也会跟着收到很大的影响,而且多半是负面的影响。这种情绪体验,让我们非常不舒服。为了摆脱这种不好的状态,我们需要做的就是分清情绪的边界,简单来讲就是
我们只需要关注于自己的情绪,为了自己的情绪负责
。
别人发脾气那是在表达他不满的情绪,这和我们无关。我们为什么要因为别人的情绪而影响自己呢?他说他的,我们只需要关注于自己的情绪。很多时候我们感觉到烦躁的原因是觉得他人的行为指向的是我们,其实他人只是在表达他们自己而已,是我们过度解读了,所以才给自己招来不必要的麻烦。
及时地表达自己的需要,将负面情绪释放出去
有的时候我们会与脾气暴躁的人发生一些冲突和纠纷。这种时候,我们的感觉也是生气和愤怒的。我觉得有了情绪就要及时地表达出来,尤其是对于那些负面的情绪,憋着忍着时间长了伤害的都是自己,这种做法不可取。
我觉得正确的做法就是心平气和的表达自己的需要,澄清一下引起冲突的原因,说出自己的想法。如果对方无法冷静,就先撤离,等到情绪平静了一些可以再尝试沟通,或者采用文字沟通的方式去处理。这种沟通其实也是一种释放的方式。即使是真的进行了人身攻击,我们也不要将怒火压在心头,既然别人已经不在乎这段关系了,我们为什么还要委曲求全呢?发泄出去,对自己是一种负责任的表现。
结语:大千世界,无奇不有。人这一生中会遇到形形色色的人,有善人,就会有恶人,有好人,当然也有坏人。我们无法去决定自己认识到什么人,但是我们能够决定自己与什么人相处。希望每个人都能找到那些相处起来彼此舒服的人。
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网友解答:
在谈和脾气暴躁的人相处之前,如果条件允许的话可以先了解一下,是什么引起了“脾气暴躁”,这背后的故事是什么,他的成长经历、原生家庭中可能发生过什么间接造成了“脾气暴躁”,在了解这些后可能会使相处变得容易一些。
首先是耐心认真听,脾气暴躁的人容易动怒可能是因为说过的事情或者话不被重视,对方没能准备地捕捉他们话中的意图。与脾气暴躁的上级领导相处更要注意,及时领会理解话里的意思,并高效率地去执行,这样可能会大大避免冲突的发生。
其次接受,如果想尝试和一个脾气暴躁的人在一起,那对脾气的接受就很重要了,发脾气的时候要做的就是调和,让对方知道:我知道现在发生的事情让你不舒服,你忍不住你的脾气,可以的,没事,我相信你也不是故意的,我愿意陪着你一起把现在的张力降下来。要学会去调节对方的脾气,不要去和他说道理,这可能行不通。相信将心比心,长时间相处下来,对方会有所觉察的,会学会调整自己的脾气。
再次是少计较。如果是牵扯到在双方可以承受的范围之内,要学会用宽容的心去面对他们,一笑而过,和他们生气,只会让双方的关系更恶劣,适当的忍忍他们,等到他们心情好的时候,在谈谈也是不错的。
加强沟通,脾气不好的人并不是不讲理的人,还是会接纳别人的意见的,和脾气不好的人相处的时候,好好的沟通是非常必要的,告诉他,作为朋友,需要适时调节自己的脾气,总是这样也是不好的,这时候给他说的话,他也会听进去的。
相处时,我不赞成隐藏自己的情绪,相处时间的长了,总是听到发脾气的声音,容易被坏脾气影响到,因此我同意适时展现自己的脾气是必要的,才能和他们更好的相处。
以上谈到的,多是基于对方是个脾气暴躁的正常人,如果对方是由器质性病变引起脾气变得暴躁,需要及时送医治疗,并辅助心理咨询。如果对方是个孩子,那我们要做好榜样的作用,在坚守原则的基础上,包容抱持是非常非常必要且重要的。
答者:暖心理咨询师杨帆
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网友解答:
在这个躁动的社会里,许多人往往沉不住气,容易对别人发怒,如果我们不可避免的要与这些经常发怒的人相处,那么应该怎么办呢?
第一、事出有因
在对方发怒的时候,必定会有原因,有可能是急于将自己的观点强加到别人身上,但是又被拒绝了。总之,要根据具体情况去分析,事情如果能够得到很好的解决,那么就不会生气了。
第二、言多必失
通常一个人有不愉快的情绪,可能是因为对方在言语上有所冒犯,在于别人交流,不要急于去表达观点或者反驳别人,要先学会聆听,在关键的时候说出内心的想法即可,让对方有个表达的机会,这样也许能够让他情绪稳定下来。
第三、懂得宽容
和一个脾气暴躁的人相处,就应该学会避开锋芒,不要与对方硬碰硬。以柔克刚,才是制胜之道。久而久之,他们也不会好意思在你面前发怒了。
第四、增强信心
不要害怕与他们相处,要坦然地去面对,当对方对你发怒的时候,不要一味的去妥协,如果自己是没错的,对方只是无理取闹,那么就不应该原来,要懂得去纠正对方的错误。
第五、幽默回应
当对方发怒的时候,不要火上浇油,此时可以根据实际情况,做出幽默的回应,让对方觉得你是一个宽宏大量的人,同时也充满着智慧,会对你有所尊敬,不在轻易发怒。
总之在与人的交往中,情绪容易激动的人不在少数,只要掌握好方法,那么解决这些问题绰绰有余。
希望我的回答对你有帮助
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网友解答:
生活中我们会和各种各样的人接触,每个人的性格脾气都不一样。暴脾气的人遇见事容易冲动,情绪控制能力比较差,所以让人很难与之相处。有的人会觉得可以顺着他的性格或者都依从暴脾气的人的想法,但是我觉得人与人之间相处没必要刻意的去讨好或者说压抑着自己内心的想法,这样不是真正的学会和暴脾气的人相处,反而这样可能会事与愿违。那如何和一个暴脾气的人相处呢?我有以下几点建议:
首先,学会安稳自己和他人的情绪,脾气坏的人遇见事容易冲动不够理智,这样就脾气爆,我们首先不能被他冲动的情绪所影响,其次慢慢给他讲道理,使他的头脑冷静下来,冷静的处理事。
第二,不去和他争论不同的意见,脾气爆的人一般脾气上来什么话都听不下去,所以双方的谈话大部分是带着情绪的基本都听不进去,这时候要学会止损,就是说不去再去争论,当然如果你知道这件事是你对的,但是他非要说是他对你大可不否定他的说法,慢慢讲道理让他自己知道错了,而不是上来就否定它。
第三,最重要的还是自己要宽容大度,知道他的脾气不去斤斤计较,首先自己的心态要好,让他的脾气发不起来。我本人的脾气就不好,和他人相处的时候就容易以为一件小事大吵,但是我还是讲道理的,不是那种无理取闹的人。我相信每一个有脾气的人都还是讲道理的,可能他的气量小一点,性子比较急所以和他们相处时要学会慢下来,保持自己的心态,这样双方就会相处的比较融洽,还是要双方互相包容,如果你身边有一个暴脾气的人,试着用体谅的态度学会和他交流吧。
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网友解答:
脾气暴躁不一定与原生家庭有关,但是一定跟身体状况习习相关。
在中医里,肝主怒,肝郁者分为两种:
第一种是遇到不开心的事喜欢自己生闷气,这种类型的人一般情况下,不会爆发出来,但积累到一定的程度,会一次爆发出来,就像许多人不发则已,一发不可收拾此类型的人。
第二种是遇到一些不开心的小事,一点就着,活生生的就是一个炸药桶,性情不定,指不定你哪一点行为不合他心意的事,就会暴跳如雷,冲你发火。
肝气郁滞会导致一个人性情大变,究其根底是因为他控制不了肝气郁滞,火发出来他心里就会舒服很多。
与这类人相处就需多一份理解和包容,必竟是身体上的原因引起的,是可以通过改善身体恢复正常。
如果是亲近的人,可以多让他养养肝,从根源上解除他们的一些小情绪,从而达到一种相处和谐状态。
对于原生家庭里,父母亲一方有脾气暴躁,小孩也容易受到父母之间的情绪影响。
这种情况是情绪影射,父母是孩子最好的老师,不好的东西孩子也容易学会,自然遇到不顺心的事情,也会如其父母般用发脾气来表达自己的不满。
像这样的情况,要纠正他情绪正确的表达方式,引导他学习心理学,让他学会自己掌控自己的情绪,这样就从根源上治愈了脾气暴躁的恶习。
以上是个人观点,有不同意见请留言。
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网友解答:
首先,我诚恳的建议大家远离脾气暴躁、易怒的人。因为和他们相处,往往会让你受到伤害。
其次,如果这个人是你的家人或者老板,你不得不去面对他。那你要做的第一条就是,凡事不要站在他们的对立面。
我爸也是一个脾气非常暴躁的人。以前我年纪小,总是琢磨不透他的性格,不知道怎么和他相处,所以总是被打。现在随着年龄的增长,我发现要和脾气易怒的人相处,首先是尽量和他们站在同一个战线,不要和他们对立。不管对错,你只要和他们对着干,你在他们眼里就是错的。最后的结果轻则争吵,重则动手伤人。
第三,在他们发火的时候,你一定要避开,不要和他们争论。等他们心头怒火全部发泄完以后,你再心平气和,语气委婉的表达自己的想法。不要说的太直接,更不要啰嗦,点到为止。易怒的人都极要面子。说多了,他会觉得你瞧不起他。
第四点,易怒的人,都喜欢听别人的吹捧。喜欢听好听话,属于顺毛驴的性格。想和他们好好相处,没事就得多说好听话,多奉承他们。三言两语把他们夸的心花怒放,接下来你就可以从他们身上大捞其利了。
比如历史上的商纣王,他身边忠肝义胆的忠臣都没有好下场。反而那些奸臣,因为极尽的吹捧,都能得到自己想要的权利和荣华富贵。
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网友解答:
细细发现,原来我们身边总会有一些朋友,脾气不是很好,和他们交往的日子里,我们会受一些委屈,朋友嘛,就体谅了呗;但是还有一类人,脾气一直很好,但是在某段时间里,他会变得异常急躁,整个人感觉都很烦躁,我推测就是因为毕业的原因,毕业季的到来,每个人都会进行人生的不同抉择,考研、就业、创业,如果三者都排斥,不愿意去承担毕业时候应该承担的责任,那势必情绪会有些失控;脾气会很暴躁,遇到这种情况,我的应对措施是:“很少说话”“有效规避相关话题”等,毕竟生活中的压力无处不在,每个人要自己去调控自己,迈过那个坎。
脾气暴躁的原因有很多,生理原因和心理原因都会造成脾气暴躁,无缘无故发脾气的人,很有可能是生理原因导致的脾气暴躁,例如女性在更年期,怀孕期,哺乳期,以及一些女生在“生理期”经常会发脾气,情绪不稳定;第二种脾气暴躁的原因就是因为不会调控自己的情绪,不善于管理情绪。
你可以接受这样一个脾气暴躁的朋友,并且愿意去帮助他改善;脾气暴躁也并非是无时无刻都会发生,大多是由于焦虑和紧张,在现在这样的快节奏生活的带领下,生活的压力下难免会有焦虑的情绪,可以帮助他有效缓解焦虑,
例如1、调整生活方式、睡眠方式,2、每天进行身体锻炼,放松自己;3、注意饮食健康,改善饮食习惯;4、找到情绪发泄的方式;长此以往,脾气就会有所改善,你就可以多一个脾气好的朋友了。
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网友解答:
生活中有很多人正遭受着委曲、恐惧和失望,他们身边的人脾气太暴躁,总是将满腔的怒气怨恨都一股脑地发泄到他们身上,忍无可忍的他们发出阵阵抱怨,抱怨自己的命运为什么如此不堪。但抱怨并没有换来人际间的和谐相处,也没有换来内心的平静祥和。在抱怨的天空下,每个人都不会感到轻松。所以,与其怨天尤人不如将不满的情绪和抱怨的语言在心中化解,我们要明白生活不仅有苦难,还有幸福和美好。
不满和抱怨是时下职场最为流行的一种情绪,也是最容易被善于为自己寻找借口的人所用的心理防御机制。人似乎天生就有一种心态,就是对那些超越我们、管着我们的人有一种抵触情绪。很多人会不自觉地认为,管理者只所以有这样高的地位,是踩在别人头上往上爬的结果,这种认知从来没有在头脑中减少或消失。我们经常可以听到老板、领导是如何如何的粗鄙暴躁,不通情理,听后不自然地站在员工或下属一边,谴责声讨或表示同情理解。其实,反过来想想,当我们为管理者工作时,往往会认为管理者像暴君般的;而有朝一日自己成为一名管理者时,你就会发现是员工或下属做错了事情。其实,什么都没有改变,改变的是看待事物的视角不同而已。所以,如果你还有时间指责对方的态度,那么你就有时间把工作做得更加完美。如果你觉得无法改变对方的态度和脾气,应该去寻找克服委曲、恐惧和失望情绪、改善职场环境的办法。
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网友解答:
易怒的人也是重感情的人,不管他因为小时候的创伤还是长大后环境影响的形成的易怒,都是需要被理解的,慢慢的沟通,有可能使易怒的人改变其性格特点,帮忙多包容
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网友解答:
首先要考察的是生理方面的因素,经常脾气暴躁的人,一般这种人在气质类型上,神经反应水平比较强、不灵活,也不平衡,就像张飞一样,对于外界刺激物的反应比较强烈,性子比较急躁,显得他的个性就好像很强的样子。同时,因为不够灵活,TA内心会有一套自己的思维方式,难以随着现实环境的变化而适时变通,因此可能很容易跟别人发生冲突。而TA的神经反应不够平衡,因此给人感觉很容易情绪失控,脾气暴躁,就是所谓的暴脾气。如果是在特殊时期脾气暴躁,比如女性在经期、孕期、更年期的时候,脾气会喜怒无常一些,这是因为她们体内的激素比例发生了很大变化,神经系统还来不及调整过来。
当然,还要考察后天的生活和教育环境。一般脾气暴躁的人,童年时候,可能父母也不善于调控自己的情绪。也许有了情绪,最常见的方法主要是即时发泄情绪,比如父母之间吵架,或对小孩发脾气等。当恶劣情绪发泄之后,父母也就舒服了,但并不考虑自己发脾气的时间、地点以及对象。这就会造成孩子无故躺枪。
那怎么和脾气暴躁的人相处呢?
1、
首先就是先要了解这种人的人格气质类型或特殊生理周期
。理解万岁,当TA发现,你对TA的暴躁情绪表示理解、包容和接纳时,TA才会觉得自己内心会舒服一些。因为TA的暴躁脾气,可能已经得罪了不少人了,可能让TA缺少朋友。但是你的宽容,会让TA增强自我觉知。
2、 其次,你对TA的不生气,不发怒,
你的情绪调控能力和表现,也会成为TA学习的榜样
。TA可能从小都没有从父母和师长那里学习到情绪调节之道。而你的成熟、稳重、理解,良好的情绪调节方法,让TA如释重负。学习到了你的方式,比如,呼吸放松、转移注意力、改变看待事物的角度等,都让TA慢慢变得更能够掌控自己的情绪,而不是发作出来,伤害到别人。
3、 最后,
帮助TA学习沟通之道
。脾气暴躁的人表面带刺,内心却往往很脆弱。他们在童年,很多都受到过一些创伤,让他们的情绪会更容易被触动,也更容易急躁。那么帮助他们先看到自己的那些易被触发的情绪,识别出这些情绪到底是有哪些情绪,然后针对这些情绪帮助他们进行调整。帮助他们先用语言说出这些情绪,比如“我感觉生气”“我感到你在攻击我,因此我很受伤”“我很委屈,我做了这么多,你却没有表达出对我的在乎”“我觉得缺爱,你能不能重视我一下”等。先描述自己的情绪,然后描述一下自己的期待,最后和别人达成一个沟通、理解与和解。而不是通过情绪发作的形式来错误表达。
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